Omenahyve
Kuori omenat, paloittele, laita vuuan pohjalle, vesi päälle, kaneli ja puolet sokerista.
Sulata voi, lisää toinen tl kanelia ja loput sokerit sekä kauraryynit, sekoita ja laita omenoiden päälle.
Uuni 175 astetta ja noin 25-30 min, pitää ruskistua.
Tarjoile hiukan jäähdytettynä, jäätelön tai vaniljakastikkeen kanssa.
Loput voi pakastaa annoksina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1625 grammaa
Digihemppa
Sulata voi, lisää toinen tl kanelia ja loput sokerit sekä kauraryynit, sekoita ja laita omenoiden päälle.
Uuni 175 astetta ja noin 25-30 min, pitää ruskistua.
Tarjoile hiukan jäähdytettynä, jäätelön tai vaniljakastikkeen kanssa.
Loput voi pakastaa annoksina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1625 grammaa
Digihemppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 400g | 179kcal | 0.8g | 37.7g | 0.4g | 7.2g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 365kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 250g | 900kcal | 36g | 147.2g | 17.5g | 23.5g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 5g | 13kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1625g | 3604kcal | 75g | 548.6g | 116.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 1802kcal | 37.5g | 274.3g | 58.1g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 901kcal | 18.8g | 137.2g | 29.1g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 4.6g | 33.8g | 7.2g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu