Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 250g | 158kcal | 7.5g | 12g | 8.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 450g | 1485kcal | 54g | 297g | 10.8g | 36.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 50g | 153kcal | 4.9g | 30.7g | 1g | 7.3g | |
| Hiiva | 25g | 19kcal | 3.3g | 0.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 7.5g | 23kcal | 0.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 25g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1625g | 4034kcal | 139.6g | 691.4g | 81.2g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 2017kcal | 69.8g | 345.7g | 40.6g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 1009kcal | 34.9g | 172.9g | 20.3g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu