Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 625g | 476kcal | 11.8g | 96.9g | 1.3g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 63g | 29kcal | 1.9g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 63g | 344kcal | 0.6g | 0.6g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1625g | 1730kcal | 30.2g | 207g | 79.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 865kcal | 15.1g | 103.5g | 39.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 433kcal | 7.6g | 51.8g | 19.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu