Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 2448g | 1674kcal | 353.5g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 2798g | 2854kcal | 25.2g | 67.1g | 274.2g | 0g | |
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Paprika punainen | 420g | 123kcal | 3.9g | 18.9g | 1.7g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 979g | 225kcal | 16.6g | 31.3g | 3.9g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 315g | 110kcal | 1.3g | 25.2g | 0.3g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 210g | 304kcal | 12.4g | 64.8g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 70g | 284kcal | 0g | 69.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 12376kcal | 843.8g | 639.4g | 701.8g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 6188kcal | 421.9g | 319.7g | 350.9g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 3094kcal | 211g | 159.9g | 175.5g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu