Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 5008g | 3506kcal | 200.3g | 275.4g | 175.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1703g | 2429kcal | 212.8g | 5.1g | 174.5g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 1002g | 431kcal | 7.5g | 77.4g | 2.8g | 15.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7g | 26kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 301g | 1006kcal | 0.2g | 245.2g | 0.2g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 14794kcal | 842g | 1217.4g | 706g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 7397kcal | 421g | 608.7g | 353g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 3699kcal | 210.5g | 304.4g | 176.5g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu