Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 4000g | 1861kcal | 20g | 336g | 8g | 76g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1700g | 991kcal | 12.1g | 208.4g | 4.6g | 20.6g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 2270g | 1362kcal | 6.8g | 317.8g | 2.3g | 0g | |
| Kauralese | 150g | 540kcal | 27g | 68.4g | 11.5g | 26.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 9509kcal | 131.8g | 1861.2g | 52.8g | 245.6g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 4754kcal | 65.9g | 930.6g | 26.4g | 122.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 2377kcal | 33g | 465.3g | 13.2g | 61.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu