Tonnikalaleivät
Uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Leivät pelille.
Levite päälle. 2 tomaattia siivuiksi ja leipien päälle.
Yrttisuolaa.
Tonnikalapurkki auki ja tasan leipien päälle.
Päälle tilliä, tuoretta tai pussista.
Juustoraaste päälle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Tmrtkn
Leivät pelille.
Levite päälle. 2 tomaattia siivuiksi ja leipien päälle.
Yrttisuolaa.
Tonnikalapurkki auki ja tasan leipien päälle.
Päälle tilliä, tuoretta tai pussista.
Juustoraaste päälle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Tmrtkn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 2109g | 4851kcal | 141.3g | 885.9g | 35.9g | 295.3g | |
| Tonnikala vedessä | 1491g | 1558kcal | 334.7g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Tomaatti | 2663g | 606kcal | 14.9g | 91.9g | 8g | 37.3g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 746g | 2013kcal | 223.7g | 0g | 126.8g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 160g | 112kcal | 2g | 18.1g | 2g | 6.2g | |
| Tilli, tuore | 639g | 191kcal | 23.6g | 5.8g | 5.1g | 13.4g | |
| Becel kevyt margariini 5g | 320g | 1023kcal | 5.4g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16256g | 20708kcal | 1491.2g | 2003.4g | 624.2g | 704.4g | |
| Valittu annoskoko | 8128g | 10354kcal | 745.6g | 1001.7g | 312.1g | 352.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4064g | 5177kcal | 372.8g | 500.9g | 156.1g | 176.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.2g | 12.3g | 3.8g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu