Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 173g | 246kcal | 21.6g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 12g | 30kcal | 1.7g | 1.3g | 0.7g | 5.9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 27g | 86kcal | 2.7g | 17g | 0.6g | 3.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 9g | 54kcal | 1.9g | 0.6g | 4.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 368g | 221kcal | 36.7g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 225g | 810kcal | 63g | 4.5g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1626g | 2894kcal | 255.2g | 79.4g | 171.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 1447kcal | 127.6g | 39.7g | 85.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 724kcal | 63.8g | 19.9g | 42.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu