Kanakastike perheelle

1/5 rkl rypsiöljyä
600g Kanan fileesuikaleita, naturel
5dl vettä
2 kpl kanaliemikuutiota 0,4%
1/2 prk ananasmurskaa
1,5dl Flora ruokakermaa 15%
2rkl Sweet chili soucea
2tl meiramia
Maun mukaan Santa Maria, Chicken & Steak mausteseosta

Paista suikaleet öljyssä n. 5 min. Lisää vesi, mausteet, ananasmurska ja lopuksi kerma.

Anna hautua n. 10min.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Kunoichi75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g42g376kcal0g0g41.7g0g
Fileesuikale naturel (Atria), annos 100g3338g3338kcal634.2g40.1g60.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)111g289kcal14.5g13.4g20g0.4g
Vesi2782g0kcal0g0g0g0g
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g167g359kcal1g88.5g1g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g835g1252kcal13.4g29.2g125.2g0g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 139g528kcal7.8g116.6g1.9g2.6g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 83g317kcal4.7g70g1.2g1.6g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g640g384kcal2.6g96g0.6g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16272g13682kcal1356.4g907.6g503.4g27.2g
Valittu annoskoko8136g6841kcal678.2g453.8g251.7g13.6g
Annoskoko puolitettuna4068g3421kcal339.1g226.9g125.9g6.8g
Arvot/100g100g84kcal8.3g5.6g3.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=156845