Linssi-kaalikeitto
Kuullota 1 iso sipuli ja 1-2 kynttä valkosipulia.
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
Lisää 1,5 L vettä ja chilitahna.
Lisää kiehuvaan veteen ensin kaali suikaloituna ja 5 min kuluttua 1,5 dl linssejä.
Kun linssit ovat kiehuneet 10min lisää vielä pakasteparsakaalit ja loraus kermaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 40g | 121kcal | 3.8g | 5.3g | 9.3g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 360g | 76kcal | 4.3g | 12.2g | 0.7g | 7.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1080g | 216kcal | 32.4g | 21.6g | 0g | 27g | |
| Keltainen linssi (luomu) (Aduki), annos 100g | 540g | 1637kcal | 129.6g | 262g | 5.9g | 62.1g | |
| Flora ruokakerma 15% | 252g | 378kcal | 5g | 6.3g | 37.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 72g | 637kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 18g | 13kcal | 0.6g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16272g | 6374kcal | 362.8g | 654.8g | 254.4g | 207.4g | |
| Valittu annoskoko | 8136g | 3187kcal | 181.4g | 327.4g | 127.2g | 103.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4068g | 1594kcal | 90.7g | 163.7g | 63.6g | 51.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 4g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu