Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 262g | 319kcal | 55.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 291g | 198kcal | 4.7g | 43.4g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 146g | 175kcal | 3.3g | 7g | 14.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 117g | 99kcal | 1.6g | 5.1g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 1582kcal | 130.6g | 111g | 67.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 791kcal | 65.3g | 55.5g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 395kcal | 32.7g | 27.8g | 16.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu