Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 146g | 127kcal | 1.5g | 26.7g | 0.6g | 2.6g | |
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 234g | 295kcal | 25.7g | 0.7g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 47g | 141kcal | 0g | 34.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 152g | 522kcal | 15.5g | 106.4g | 1.8g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 2169kcal | 85.4g | 337g | 46.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 1084kcal | 42.7g | 168.5g | 23.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 542kcal | 21.4g | 84.3g | 11.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu