Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 18g | 40kcal | 2.3g | 2.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 219g | 149kcal | 26.7g | 8.5g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 351g | 119kcal | 10.7g | 17.2g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 228g | 198kcal | 2.4g | 41.7g | 0.9g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 1012kcal | 84.2g | 140.2g | 5g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 506kcal | 42.1g | 70.1g | 2.5g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 253kcal | 21.1g | 35.1g | 1.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu