Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		1200g	1728kcal	192g	22.8g	97.2g	0g
Ruokakerma Valio 5%		800g	480kcal	9.6g	22.4g	40g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		1000g	600kcal	10g	45g	40g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		800g	1440kcal	68g	17.6g	120g	0g
Parmesan formaggio da pasta		76g	347kcal	30.4g	0g	25.1g	0g
Kukkakaali		1720g	414kcal	31.1g	37.8g	5.2g	39.6g
Parsakaali brokkoli		816g	286kcal	37.7g	15.9g	2.4g	20.4g
Herkkusieni		504g	80kcal	10.6g	1.5g	1.7g	7.6g
Kesäkurpitsa zucchini		576g	104kcal	3.2g	14.4g	2.3g	4g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		60g	538kcal	0g	0g	59.4g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		600g	1560kcal	186g	0g	90g	0g
	Annoskoko tuplana	16304g	15155kcal	1157.2g	354.8g	966.6g	143.2g
	Valittu annoskoko	8152g	7578kcal	578.6g	177.4g	483.3g	71.6g
	Annoskoko puolitettuna	4076g	3789kcal	289.3g	88.7g	241.7g	35.8g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu