Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		190g	123kcal	20.9g	8g	0.6g	0g
Kananmuna kuoreton		109g	156kcal	13.6g	0.3g	11.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.8g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		26g	152kcal	5.6g	1.4g	13.3g	3.1g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		99g	60kcal	3.2g	7.1g	2g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		157g	94kcal	1.6g	7g	6.3g	0.9g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		210g	75kcal	0.3g	14.9g	0.2g	4.2g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		3.8g	11kcal	0g	2.1g	0g	1.5g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		5.3g	36kcal	0g	0.1g	4g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		15g	90kcal	3.2g	1g	8.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1632g	1598kcal	96.8g	85g	91.4g	19.4g
	Valittu annoskoko	816g	799kcal	48.4g	42.5g	45.7g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	408g	400kcal	24.2g	21.3g	22.9g	4.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu