Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 752g | 292kcal | 3.3g | 51.1g | 3.8g | 19.5g | |
| Sokeri | 64g | 262kcal | 0g | 64.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 1107kcal | 6.6g | 231g | 7.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 553kcal | 3.3g | 115.5g | 3.8g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 277kcal | 1.7g | 57.8g | 1.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu