Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g170g492kcal12.7g84.8g10.2g0g
Paistijauheliha nauta 5%182g235kcal37.8g0g9.1g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g404g61kcal3.2g9.3g0.8g4.8g
Tomaattisalsa 61g15kcal0.6g2.2g0.2g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1632g1606kcal108.6g192.6g40.6g11.4g
Valittu annoskoko816g803kcal54.3g96.3g20.3g5.7g
Annoskoko puolitettuna408g402kcal27.2g48.2g10.2g2.9g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357070