Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.8g | 58.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 173g | 48kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 150g | 40kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1633g | 1024kcal | 27.4g | 150g | 34g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 817g | 512kcal | 13.7g | 75g | 17g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 256kcal | 6.9g | 37.5g | 8.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu