Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 232g | 291kcal | 48.8g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 154g | 50kcal | 1g | 8.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 337g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 17g | 22kcal | 1.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 17g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 15g | 21kcal | 0.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1634g | 951kcal | 103.6g | 42.4g | 36.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 817g | 475kcal | 51.8g | 21.2g | 18.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 409g | 238kcal | 25.9g | 10.6g | 9.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu