Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2400g | 972kcal | 12g | 177.6g | 14.4g | 45.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2400g | 799kcal | 12g | 153.6g | 14.4g | 79.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 960g | 3264kcal | 134.4g | 537.6g | 64.3g | 105.6g | |
| Sokeri | 1200g | 4871kcal | 0g | 1198.8g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 1200g | 8640kcal | 0g | 0g | 960g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 37092kcal | 316.8g | 4135.2g | 2106.2g | 460.8g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 18546kcal | 158.4g | 2067.6g | 1053.1g | 230.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 9273kcal | 79.2g | 1033.8g | 526.6g | 115.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu