Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4553g | 3449kcal | 85.1g | 702g | 9.1g | 45.5g | |
| Maito, Kevyt | 910g | 419kcal | 29.1g | 43.7g | 13.7g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 114g | 818kcal | 1.1g | 1.1g | 90.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 800g | 506kcal | 24g | 38.4g | 28g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 600g | 2100kcal | 21g | 486g | 6g | 18g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 280g | 2016kcal | 2.8g | 2.8g | 224g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 21127kcal | 546.2g | 2553.2g | 923.8g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 10563kcal | 273.1g | 1276.6g | 461.9g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 5282kcal | 136.6g | 638.3g | 231g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu