Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 2052g | 2155kcal | 369.4g | 61.6g | 82.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 1553g | 932kcal | 4.7g | 217.4g | 1.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 302kcal | 0g | 0g | 34.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1368g | 1163kcal | 19.2g | 60.2g | 95.8g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 75g | 211kcal | 15g | 3.8g | 15g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 684g | 137kcal | 12.3g | 23.9g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 684g | 137kcal | 20.5g | 13.7g | 0g | 17.1g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 342g | 68kcal | 4.4g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 684g | 171kcal | 6.8g | 39g | 0g | 17.1g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 684g | 472kcal | 27.4g | 75.2g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 11494kcal | 959.4g | 1010.8g | 469.8g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 5747kcal | 479.7g | 505.4g | 234.9g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 2874kcal | 239.9g | 252.7g | 117.5g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu