Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 200g | 60kcal | 2.8g | 10g | 0.8g | 3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 800g | 2721kcal | 16g | 24g | 280.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1601g | 3544kcal | 280.1g | 0g | 272.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 60g | 300kcal | 14.9g | 20g | 17.3g | 17g | |
| Kaali, valkokaali | 3001g | 633kcal | 36g | 102g | 6g | 63g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 400g | 1020kcal | 23.6g | 12.8g | 95.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 400g | 508kcal | 48g | 16g | 28g | 4g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 480g | 912kcal | 76.8g | 1.4g | 67.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 17g | 1.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 400g | 536kcal | 20.8g | 23.2g | 40g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 600kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
| Voi | 200g | 1451kcal | 2.4g | 0.8g | 162.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 24795kcal | 1145.8g | 459.4g | 2033.2g | 187.6g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 12397kcal | 572.9g | 229.7g | 1016.6g | 93.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 6199kcal | 286.5g | 114.9g | 508.3g | 46.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu