Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 350g | 115kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3705g | 2223kcal | 55.6g | 481.6g | 3.7g | 33.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3755g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 250g | 60kcal | 8.3g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 75g | 473kcal | 0.7g | 0.7g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 5741kcal | 133.6g | 1017.2g | 114g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 2871kcal | 66.8g | 508.6g | 57g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 1435kcal | 33.4g | 254.3g | 28.5g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu