Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 800g | 216kcal | 4.8g | 42.4g | 1.6g | 20g | |
| Punajuuri | 800g | 307kcal | 8g | 55.2g | 1.6g | 20g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Punakaali | 1200g | 312kcal | 18.7g | 42g | 2.4g | 22.8g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 80g | 224kcal | 7.2g | 5.6g | 18.4g | 0.1g | |
| Lanttu | 640g | 185kcal | 6.4g | 29.4g | 1.9g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 2897kcal | 112.2g | 419.8g | 54.6g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 1448kcal | 56.1g | 209.9g | 27.3g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 724kcal | 28.1g | 105g | 13.7g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu