Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		1201g	1730kcal	192.2g	22.8g	97.3g	0g
Ruokakerma Valio 5%		801g	481kcal	9.6g	22.4g	40g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		1001g	601kcal	10g	45g	40g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		801g	1441kcal	68.1g	17.6g	120.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		76g	348kcal	30.4g	0g	25.1g	0g
Kukkakaali		1722g	414kcal	31.2g	37.9g	5.2g	39.6g
Parsakaali brokkoli		817g	286kcal	37.7g	15.9g	2.5g	20.4g
Herkkusieni		505g	80kcal	10.6g	1.5g	1.7g	7.6g
Kesäkurpitsa zucchini		577g	104kcal	3.2g	14.4g	2.3g	4g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		60g	539kcal	0g	0g	59.5g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		601g	1562kcal	186.2g	0g	90.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16320g	15170kcal	1158.4g	355g	967.6g	143.2g
	Valittu annoskoko	8160g	7585kcal	579.2g	177.5g	483.8g	71.6g
	Annoskoko puolitettuna	4080g	3793kcal	289.6g	88.8g	241.9g	35.8g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu