Kuohkea munakas (Karppaajille)

Vatkaa munat kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää varovasti kerma ja mausteet esim.

mustapippuri ja yrttisuola.

Paista kuutioituja herkkusieniä ja tomaatteja hetki pannulla (kunnes hieman pehmeitä).

Ota paistos sivuun lautaselle.

Laita paistinpannulle (teflon) hieman lisää voita ja lisää munakermavaahto.

Lämpötila on oltava alhainen ettei munavaahto heti pala (itsellä levy 2:lla).

Anna vaahdon hyytyä hetki pohjalta ja lisää tomaattiherkkusienipaistos kun vaahto on vielä päältä nestemäistä.

Laita perään fetajuustoa kuutioina ja tuoretta oreganoa.

Anna hyytyä hiljalleen.

Paistos on valmis, kun pintakin on hyytynyt.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 2255g514kcal12.6g77.8g6.8g31.6g
Herkkusieni 902g144kcal18.9g2.7g3g13.5g
Kananmuna kuorineen punnittu 2706g3397kcal297.7g7g244.1g0g
Voi 505g3664kcal6g2g410.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 902g2978kcal18g27.1g315.7g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 902g2050kcal126.3g15.3g162.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16344g25492kcal959g263.8g2285.4g90.2g
Valittu annoskoko8172g12746kcal479.5g131.9g1142.7g45.1g
Annoskoko puolitettuna4086g6373kcal239.8g66g571.4g22.6g
Arvot/100g100g156kcal5.9g1.6g14g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118952