Karppaajan kana-vihannessotku
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 3506g | 1052kcal | 70.1g | 175.3g | 10.5g | 105.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3506g | 3892kcal | 806.4g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 701g | 2314kcal | 189.3g | 0g | 168.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 210g | 1860kcal | 0g | 0g | 210.4g | 0g | |
| Soijakastike | 252g | 152kcal | 13.1g | 24g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 18540kcal | 2157.8g | 398.6g | 919g | 210.4g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 9270kcal | 1078.9g | 199.3g | 459.5g | 105.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 4635kcal | 539.5g | 99.7g | 229.8g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.2g | 2.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu