Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 6608g | 1586kcal | 79.3g | 224.7g | 13.2g | 138.8g | |
| Rypsiöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 476g | 129kcal | 6.2g | 22.8g | 1g | 8.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 56g | 140kcal | 6.7g | 0.8g | 12.3g | 0.1g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 952g | 381kcal | 14.3g | 76.2g | 2.9g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 5956kcal | 213g | 649g | 226.8g | 358.8g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 2978kcal | 106.5g | 324.5g | 113.4g | 179.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 1489kcal | 53.3g | 162.3g | 56.7g | 89.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu