Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 3482g | 2438kcal | 417.9g | 139.3g | 17.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2298g | 3278kcal | 287.3g | 6.9g | 235.6g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 696g | 418kcal | 69.6g | 34.8g | 2.1g | 508.4g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 696g | 4248kcal | 132.3g | 34.8g | 383g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 766g | 2658kcal | 46g | 574.5g | 10.7g | 18.4g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 69.6g | |
| Leivinjauhe | 139g | 245kcal | 7.2g | 52.6g | 0g | 0.7g | |
| Ruokasuola jodioitu | 28g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 26571kcal | 1921g | 1685.8g | 1297.6g | 1194.2g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 13286kcal | 960.5g | 842.9g | 648.8g | 597.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 6643kcal | 480.3g | 421.5g | 324.4g | 298.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu