Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 4500g | 2520kcal | 382.5g | 225g | 9g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 1800g | 1980kcal | 9g | 270g | 90g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 1800g | 612kcal | 7.2g | 122.4g | 9g | 46.8g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 81g | 323kcal | 0g | 80.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16362g | 10870kcal | 797.4g | 1395.2g | 216g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 8181g | 5435kcal | 398.7g | 697.6g | 108g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4091g | 2718kcal | 199.4g | 348.8g | 54g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu