Jauhelihakeitto
Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).
paista jauheliha ilman rasvaa.
Sipuli ja loput mausteet joukkoon.
Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 3203g | 5445kcal | 640.6g | 0g | 320.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2883g | 1730kcal | 43.2g | 374.8g | 2.9g | 25.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 160g | 400kcal | 19.2g | 2.4g | 35.2g | 0.2g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 80g | 183kcal | 8.7g | 30.7g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 801g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Paprikajauhe | 16g | 51kcal | 2.4g | 2.9g | 2.1g | 6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1041g | 292kcal | 6.2g | 61.9g | 2.1g | 26g | |
| Annoskoko tuplana | 16368g | 16636kcal | 1461.4g | 1022.2g | 733.6g | 143.4g | |
| Valittu annoskoko | 8184g | 8318kcal | 730.7g | 511.1g | 366.8g | 71.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4092g | 4159kcal | 365.4g | 255.6g | 183.4g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.9g | 6.2g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu