GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2398g | 3311kcal | 449.6g | 0g | 167.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 870g | 366kcal | 85.3g | 3.5g | 0.9g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 4796g | 624kcal | 33.6g | 100.7g | 9.6g | 33.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1079kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16368g | 10759kcal | 1137g | 208.4g | 596.6g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 8184g | 5379kcal | 568.5g | 104.2g | 298.3g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4092g | 2690kcal | 284.3g | 52.1g | 149.2g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu