Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 38g | 41kcal | 0.5g | 0.7g | 4.1g | 1.7g | |
| Herkkusieni säilyke | 42g | 7.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 26g | 20kcal | 0.3g | 4.2g | 0g | 0.2g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 19g | 93kcal | 1g | 2.1g | 8.9g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 56g | 191kcal | 14.1g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 94g | 117kcal | 15.9g | 0.4g | 6.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 9g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 68kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 38g | 53kcal | 5.3g | 5.3g | 1.3g | 18g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 56g | 220kcal | 16.3g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Rahka, valio | 94g | 61kcal | 9.4g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 2480kcal | 204.4g | 55.6g | 158.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 1240kcal | 102.2g | 27.8g | 79.2g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 620kcal | 51.1g | 13.9g | 39.6g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu