Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g225g551kcal19.3g22.3g42.7g0g
Vesi281g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl17g152kcal0g0g16.9g0g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Paprika, punainen79g20kcal0.7g3.6g0.3g1.6g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)2.2g4kcal0g0.1g0.4g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 6.3g14kcal0.3g1.1g0.9g0.4g
Tomaattipyree, Pirkka2.2g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 8.4g5.1kcal0.4g0.8g0g0g
Ketsuppi, Heinz25g26kcal0.2g6.1g0g0.3g
Sinappi Kotisinappi (5g)8.4g25kcal0.8g3.3g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.8g0.2g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g84g24kcal0.5g5g0.2g2.1g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl5.6g14kcal0.7g0.1g1.2g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)11g21kcal0.1g5.1g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1638g1857kcal50.8g124g128g12.6g
Valittu annoskoko819g928kcal25.4g62g64g6.3g
Annoskoko puolitettuna410g464kcal12.7g31g32g3.2g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625