Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 438g | 263kcal | 43.7g | 18.8g | 1.3g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 88g | 37kcal | 3g | 4.2g | 0.9g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 280g | 95kcal | 0.6g | 19.9g | 0.8g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 904kcal | 94.6g | 113.8g | 6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 452kcal | 47.3g | 56.9g | 3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 226kcal | 23.7g | 28.5g | 1.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu