Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 351g | 376kcal | 81g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Vesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 80kcal | 2.4g | 16.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.8g | 15kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 59g | 164kcal | 4.7g | 5.6g | 14g | 0.9g | |
| Ketsuppi, Felix | 21g | 19kcal | 0.2g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1326kcal | 179.6g | 57g | 41.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 663kcal | 89.8g | 28.5g | 20.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 332kcal | 44.9g | 14.3g | 10.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu