Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 77g | 42kcal | 1.2g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Lanttu | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Selleri, annos 50g | 26g | 3.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Lehtikaali | 22g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Nokkonen | 22g | 10kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 110g | 227kcal | 11.4g | 2.1g | 20.5g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 665kcal | 32.6g | 40.8g | 44g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 333kcal | 16.3g | 20.4g | 22g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 166kcal | 8.2g | 10.2g | 11g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu