Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 1800g | 198kcal | 19.8g | 18g | 3.6g | 18g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1575g | 425kcal | 20.5g | 75.6g | 3.2g | 26.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 135g | 1215kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 180g | 684kcal | 15.3g | 140.4g | 6.3g | 12.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1800g | 1440kcal | 90g | 252g | 18g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2250g | 3107kcal | 421.9g | 0g | 157.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 450g | 158kcal | 10.8g | 21.2g | 2.3g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16380g | 14454kcal | 1156.6g | 1014.4g | 651.8g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 8190g | 7227kcal | 578.3g | 507.2g | 325.9g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4095g | 3613kcal | 289.2g | 253.6g | 163g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu