Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6379g | 12459kcal | 1192.2g | 0g | 861.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 18g | 52kcal | 1.9g | 7.7g | 0.4g | 4.8g | |
| Mustapippuri | 18g | 51kcal | 2g | 7g | 0.6g | 4.8g | |
| Pesto rosso | 1731g | 5004kcal | 72.7g | 90g | 483g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 35130kcal | 2537.6g | 209.4g | 2690.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 17565kcal | 1268.8g | 104.7g | 1345.1g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 8783kcal | 634.4g | 52.4g | 672.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu