Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 4267g | 5547kcal | 277.3g | 853.3g | 128g | 213.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 587g | 158kcal | 7.6g | 28.2g | 1.2g | 10g | |
| Valkosipuli | 107g | 116kcal | 8.4g | 17.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Chili paprika punainen | 53g | 21kcal | 1.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Persilja | 640g | 175kcal | 8.8g | 7g | 1.3g | 51.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1280g | 358kcal | 7.7g | 76.2g | 2.6g | 32g | |
| Kananmuna kuoreton | 1173g | 1674kcal | 146.7g | 3.5g | 120.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 21g | 60kcal | 2.3g | 8.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 16218kcal | 919.8g | 1997.2g | 509.4g | 628.8g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 8109kcal | 459.9g | 998.6g | 254.7g | 314.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 4054kcal | 230g | 499.3g | 127.4g | 157.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu