Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2402g | 842kcal | 111g | 46.8g | 7.2g | 60g | |
| Pinaatti | 801g | 107kcal | 13g | 3.2g | 2.4g | 10.4g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 53g | 156kcal | 5.9g | 8g | 11.2g | 0.3g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 1361g | 1464kcal | 114.7g | 190.5g | 4.8g | 95.3g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 267g | 850kcal | 65.1g | 121.9g | 5.1g | 23.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 107g | 395kcal | 0.6g | 97.1g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 7628kcal | 620.6g | 935g | 62.4g | 380.4g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 3814kcal | 310.3g | 467.5g | 31.2g | 190.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 1907kcal | 155.2g | 233.8g | 15.6g | 95.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu