Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 1531g | 1225kcal | 39.8g | 61.2g | 91.9g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 441g | 119kcal | 6.2g | 16.8g | 2.6g | 4.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1066g | 373kcal | 2.1g | 87.4g | 1.1g | 16g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 641g | 71kcal | 5.1g | 10.3g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 4513g | 2483kcal | 72.2g | 594.8g | 7.7g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 8540kcal | 250.8g | 1541g | 207.8g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 4270kcal | 125.4g | 770.5g | 103.9g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 2135kcal | 62.7g | 385.3g | 52g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu