Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 16g | 56kcal | 1.9g | 11.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 3.2g | 12kcal | 0.6g | 0.4g | 0.7g | 1g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 69kcal | 0g | 17g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.8g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 1.2g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 1.6g | 5.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 2.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 16g | 64kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 652kcal | 8.2g | 90.6g | 27.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 326kcal | 4.1g | 45.3g | 13.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 163kcal | 2.1g | 22.7g | 6.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 5g | 55.3g | 16.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu