Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 62g | 169kcal | 10.6g | 3.4g | 12.5g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 7.5g | 27kcal | 1g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 558kcal | 23.4g | 17.4g | 43.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 279kcal | 11.7g | 8.7g | 21.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 139kcal | 5.9g | 4.4g | 10.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.6g | 26.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu