Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 21g124kcal4.8g2.6g10.3g1.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 8.4g27kcal2.4g0.6g1.7g2.6g
Manteli 5.8g36kcal1.4g0.4g3.2g0.4g
Kaurahiutale 12g44kcal1.7g6.7g0.9g1.2g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.8g4.4kcal0.2g0g0.3g0.3g
Hunaja 1.7g5.5kcal0g1.3g0g0g
Kookosrasva 100 % 3.5g31kcal0g0g3.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 29g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana164g543kcal21g23.2g39.8g11.6g
Valittu annoskoko82g272kcal10.5g11.6g19.9g5.8g
Annoskoko puolitettuna41g136kcal5.3g5.8g10g2.9g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.1g24.3g7.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665