Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 13g | 18kcal | 2.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 5.3g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 13g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1.6g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 95kcal | 7g | 12.2g | 1.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 48kcal | 3.5g | 6.1g | 0.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 24kcal | 1.8g | 3.1g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.4g | 1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu