Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 38g | 49kcal | 6.4g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 17g | 27kcal | 3.5g | 0.1g | 15.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 14g | 12kcal | 0.1g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 13g | 7.7kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 207kcal | 20.2g | 6.4g | 40.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 104kcal | 10.1g | 3.2g | 20.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 52kcal | 5.1g | 1.6g | 10.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu