Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 66g | 16kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 10g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 60kcal | 2.2g | 6.6g | 2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 30kcal | 1.1g | 3.3g | 1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 15kcal | 0.6g | 1.7g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu