Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		19g	25kcal	3.4g	0.2g	1.1g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		16g	54kcal	1.2g	12.1g	0.1g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.7g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		16g	13kcal	0.2g	0.7g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	164g	185kcal	9.8g	26.2g	4.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	82g	93kcal	4.9g	13.1g	2.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	41g	46kcal	2.5g	6.6g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	113kcal	6g	16g	2.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu